- Le bras est un segment qui part de l'épaule jusqu'à la main.

 

        - Le coude même s'il n'est pas complètement en extension doit être

          impérativement gainé pendant  toute l'exécution avant et arrière du

          mouvement.

 

       - Tout pliage de coude perturbera l'exécution et la coordination correcte

         du geste, au début restez donc très concentré et surveillez vos coudes.

 

        - Allongez la foulée.

 

        - Ne vous crispez pas sur les poignées des bâtons car vos mains ne

         seront plus alors dans le prolongement des avant bras et vous

         allez modifier l'angle d'attaque des bâtons par rapport au sol.

 

        - Si vous pliez vos coudes vous ne rentrerez jamais dans la

         coordination MN la plus efficace.